Les envies alimentaires pendant la grossesse sont courantes et peuvent varier d’un jour à l’autre. Pour gérer ces envies, il est important de maintenir une alimentation équilibrée. Si vous avez envie de sucreries, essayez de les remplacer par des fruits frais ou des yaourts naturels. Pour les envies salées, des noix ou des craquelins complets peuvent être une bonne alternative. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau pour rester hydratée, car la déshydratation peut parfois être confondue avec la faim. N’oubliez pas que la modération est clé : il est normal de céder à une envie de temps en temps, mais essayez de ne pas en abuser.
Discutez de vos envies avec votre partenaire et trouvez des alternatives saines ensemble. Cela peut être l’occasion de cuisiner ensemble et de partager des moments agréables en famille. Pour plus de conseils sur la nutrition pendant la grossesse, abonnez-vous à ParentParfait.
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